تم استخدام الأدوية العشبية لعدة قرون في مختلف الثقافات لعلاج الأمراض. يحارب الكركم الالتهابات ، بينما يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للغثيان. في الواقع ، تم نشر دراسة في المجلة مايو 2020 أمراض الجهاز الهضمي BMC عندما يشرب المرضى الشاي الأخضر كجزء من التحضير لتنظير القولون ، فإنهم يعانون من غثيان وقيء وآلام في البطن أقل. الصحة اليومية
يقول كيلي كينيدي و بحث وتطوير مدير التغذية في الصحة اليومية:“هناك بعض الأدلة على أن الشاي قد يساعد في علاج أشياء مثل الالتهابات.” ويمكن أن يكون أداة سهلة لتخفيف الأعراض المتعلقة بمرض كرون والتهاب القولون التقرحي.. ويضيف كينيدي: “من ناحية ، يعتبر الشاي دائمًا مرطبًا ويمكن أن يساعد في علاج أعراض مثل الإسهال أو متلازمة الأمعاء القصيرة بعد الجراحة”. فائدة أخرى هي أن الشاي له خصائص دافئة وتساعد على الاسترخاء ، والتي يمكن أن تساعد لأن التوتر يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. ولا يهم نوع الشاي الذي تصنعه “.
إذا كان كوب الشاي الجيد يبدو وكأنه شيء من شأنه أن يهدئ معدتك ، فجرّب أحد هذه الخيارات المهدئة..
شاي الكركم والزنجبيل
يستخدم الكركم ، أحد أقارب الزنجبيل ، في الطب الهندي القديم منذ آلاف السنين للمساعدة في علاج الحالات الالتهابية.
شاي الاسترخاء بعد العشاء
تستخدم بذور الشمر في عدد من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات. فهو يجمع بين هذه العشبة والزنجبيل والنعناع والبابونج للحصول على تركيبة مهدئة للمعدة يمكن تناولها قبل أو بعد الوجبات لمنع أو تقليل الانتفاخ أو التقلصات المؤلمة. وغني عن القول أن الزنجبيل يمكن أن يخفف من أعراض الغثيان.
شاي آذريون
زهرة الآذريون ، وهي زهرة ذات خصائص مضادة للالتهابات مفيدة للبشرة ، تساعد أيضًا في مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال..
شاي الدردار الزلق
يستخدم اللحاء الداخلي المسحوق لشجرة الدردار الزلقة في الطب التقليدي لعدة قرون للمساعدة في تخفيف حالات الالتهاب.
شاي الزنجبيل الأخضر بالنعناع
ربما سمعت أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الوقاية من السرطان ، ولكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد – يحتوي الشاي الأخضر أيضًا على مكون مضاد للالتهابات قد يكون له تأثيرات وقائية لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الكبد. يساعد النعناع أيضًا على تهدئة اضطراب المعدة وتحسين الهضم