نصائح للوقاية من خطورة تكرار الإصابة بالأنفلونزا

قالت الدكتورة آنا سافونوفا ، طبيبة التشخيص ، إنه في حالة عدم استجابة جهاز المناعة لدى الشخص للفيروسات بالمستوى المطلوب ، فإنه معرض لخطر الإصابة المتكررة بنفس النوع من الأنفلونزا ، مؤكدة خطر الإصابة المتكررة بفيروس الأنفلونزا. مرة أخرى. هذا يعتمد على ما تنشره Mayoclinic

ذكرت الدكتورة سافونوفا عدة نصائح لمنع وتقليل نزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد هذا الشتاء ، النوع يحل محل فيروسات النوع A.

ويضيف أن السبب في ذلك هو النقص التام في استجابة جهاز المناعة. مثلما يختلف مستوى المناعة من شخص لآخر ، كذلك تختلف استجابة الجهاز المناعي للفيروسات. نظرًا لأن موسم تفشي البرد والإنفلونزا طويل ، فإن فشل الجهاز المناعي في الاستجابة عند المستوى المطلوب يزيد من خطر تكرار نفس النوع من الأنفلونزا.

أيضا ، التطعيم ضد الأنفلونزا حتى بعد 2-4 أسابيع من الشفاء. كما أنه يقي من الإصابة بنوع آخر من الأنفلونزا.

نصائح لتقليل خطر الإصابة بالأنفلونزا

1. أفضل طريقة لحماية نفسك من الأنفلونزا هي الحصول على التطعيم لحماية نفسك. أنت أيضًا تساعد من حولك عن طريق تقليل فرصة الإصابة بالأنفلونزا ونشرها.

2. اغسل يديك جيدًا وبشكل متكرر. يعتبر غسل اليدين وسيلة دفاعية مهمة ضد الجراثيم مثل فيروس الأنفلونزا. لماذا؟ يستغرق الجسم حوالي أسبوعين لتطوير المناعة بعد لقاح الإنفلونزا – وحتى إذا بدأ حقن سلالة جديدة من الفيروس ، فإن اللقاح ليس مضمونًا. يساعد غسل اليدين أيضًا على الحماية من الجراثيم والأمراض الأخرى التي لا يوجد لقاح لها ، مثل نزلات البرد.

3. اغسل يديك بعد استخدام الحمام بعد السعال أو العطس. قبل وضع العدسات اللاصقة أو إزالتها ؛ قبل وضع المكياج وقبل الأكل أو التقديم أو تحضير الطعام. الشيء الجيد في غسل اليدين هو سهولة الحماية. لذا اجعل من المعتاد غسل يديك عندما تترك المدرسة أو المركز التجاري أو السينما أو أي مكان آخر يوجد فيه الكثير من الناس.

4. الابتعاد عن المريض (سعال ، عطس ، إلخ). تنتقل فيروسات الإنفلونزا عبر الهواء ، لذا حاول الابتعاد عن الأشخاص الذين يبدو عليهم المرض. بالطبع ، لا يبدو الأشخاص المصابون بفيروس الأنفلونزا مرضى دائمًا. هذا هو المكان الذي يلعب فيه التطعيم وغسل اليدين.

5. تجنب لمس أنفك وعينيك وفمك – ثلاثة أماكن يدخل فيها فيروس الأنفلونزا إلى الجسم بسهولة.

6. اعطس في منديل ورقي أو بمرفقك – وليس يديك. بهذه الطريقة ، لن تنشر الفيروس عندما تلمس الأسطح التي قد يلمسها الآخرون.

7. ابق في المنزل إذا كنت مصابًا بالأنفلونزا. أنت لا تريد نقل الجراثيم إلى شخص آخر. يعد البقاء في المنزل عذرًا رائعًا للالتفاف ومشاهدة فيلمك المفضل أو لعب ألعاب الفيديو أو القراءة. الراحة يمكن أن تساعد الجسم على الشفاء بشكل أسرع.

يمكنك أيضًا محاربة الأنفلونزا عن طريق الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك كل يوم.