الانتباذ البطاني الرحمي هو مرض يسبب نمو خلايا تشبه البطانة الداخلية للرحم تسمى خلايا بطانة الرحم خارج الرحم ويمكن أن تكون داخل قناتي فالوب وفوق المبيضين وفوق المستقيم والمثانة وداخل الرحم. جدران الحوض وآلام الحوض هي أكثر أعراض تنظير الرحم شيوعًا ، وفقًا لموقع “سلام” ، سنتعرف في هذا التقرير على طرق تخفيف آلام بطانة الرحم.
أعراض آلام بطانة الرحم في الحوض
تعاني الفتيات اللواتي يعانين من آلام الحوض بسبب الانتباذ البطاني الرحمي من آلام شديدة وهذا المرض غير قابل للشفاء بشكل كامل. بسبب التندب والالتصاقات في الحوض حيث يوجد ألم مستمر في الحوض.
تشمل بعض الأعراض الأخرى:
• غالبًا ما يكون الحيض الغزير مؤلمًا للغاية ويمكن أن يؤثر على نوعية حياة المرأة.
• يمكن أن يؤدي إلى الإسهال والانتفاخ والإمساك.
طرق طبيعية لتخفيف آلام بطانة الرحم
الطريقة الأكثر فورية لعلاج الألم هي تناول الأدوية المضادة للالتهابات والحبوب الهرمونية والعلاج الجراحي حيث تتم إزالة المبيضين. فيما يلي بعض الطرق الطبيعية للتعامل مع آلام بطانة الرحم.
1. أسلوب حياة صحي
يجب أن تعيش أسلوب حياة صحي ، وأن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتحافظ على وزن صحي. الحفاظ على نشاط جسمك كل يوم وتجنب أي شيء غير صحي لعقلك وجسمك يمكن أن يخفف من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.
2. وسادة حرارية
من الحقائق المعروفة أنه كلما كان هناك ألم في أي جزء من الجسم ، يمكن استخدام طريقة التسخين لتخفيف أي نوع من الألم. يمكن استخدام وسادة تدفئة أو زجاجة ماء ساخن أو منشفة ساخنة لمنطقة ألم الورك.
3. الإسكان
بعض مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية تخفف الألم مؤقتًا.
4. زيت الخروع
يستخدم زيت الخروع لسنوات لتدليك المنطقة المحيطة بالحوض لتقليل أي ألم ، ويمكن تسخين زيت الخروع بشكل معتدل وإضافة بضع قطرات من زيت اللافندر لتقليل الرائحة القوية لزيت الخروع.
5. الكركم
يُقال إن الكركم مضاد للالتهابات نظرًا لأن التهاب بطانة الرحم هو في الأساس مرض التهابي ، فإن استخدام العقاقير المضادة للالتهابات سيكون مفيدًا للغاية. يتوفر الكركم بسهولة في شكل كبسولات أو يمكنك تناوله بغلي بعضه في الماء.
يمكن تحضير شاي الكركم بغلي مسحوق الكركم والزنجبيل في الماء.
6. الأطعمة المضادة للالتهابات
تناول الأطعمة المضادة للالتهابات مثل الخضروات ذات الأوراق الخضراء والبروكلي والتوت والزنجبيل وبذور الشيا.