صحة الأمعاء: التخلص من السموم بهذه الفاكهة الـ 8 لتحسين الهضم

وفقًا لموقع Thehealthsite ، فإن التهاب القولون هو عدوى شائعة جدًا تقتل الآلاف من الأشخاص كل عام ، ولا يمكنك منع التهابات القولون فحسب ، بل يمكنك أيضًا الحفاظ على صحة أمعائك.

وظيفة محترمة

يُعرف البرقوق بتأثيره الملين على أجسامنا.

عصير الشمندر

جذر الشمندر غني بالألياف ، مما يساعد على تنظيم الجهاز الهضمي وحل مشاكل الإمساك.

عصير الكرفس

الكرفس نبات منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف ويحتوي على نسبة عالية من الماء.

عصير الرمان

يمكن أيضًا تضمين عصير الرمان في نظامك الغذائي اليومي لضمان صحة الجهاز الهضمي على المدى الطويل.

عصير تفاح

يحتوي على البكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان في الماء وتعزز صحة الجهاز المعوي.

عصير الخيار

عندما يساعدنا عصير المعدة على هضم الطعام ، يمكن أن يساعد عصير الخيار في هذه العملية مع ضمان هضم أسرع.

عصير الليمون والزنجبيل

عصير الزنجبيل هو أفضل حل لمشاكل المعدة.