التخطي إلى المحتوى

وفقًا لصحيفة ديلي ميل البريطانية ، يمكن أن يكون العلاج بالروائح هو المفتاح لمكافحة الإجهاد المرتبط بالعمل ، والذي يتضمن استنشاق الزيوت العشبية ، ويعتقد الباحثون أن العلاج بالروائح قد يكون أفضل طريقة للتعامل مع الإجهاد المرتبط بالعمل.

وقالت الصحيفة إن الممرضات اللائي وضعن زجاجة من زيت الورد حول أعناقهن لمدة شهر – مما سمح لهن بشم الزهرة أينما ذهبن – شهدن توترهن ينخفض ​​بأكثر من العُشر.

يمارس العلاج لعدة قرون في مصر القديمة والصين والهند ، وعادة ما ينطوي العلاج على استنشاق أو تدليك الزيوت لتعزيز الصحة العقلية أو تخفيف الألم ، لكن بعض الدراسات رفضت العلاج بالروائح – محذرة من أنه ليس لها فائدة..

وكتبت الصحيفة أن التوتر هو استجابة الجسم للشعور بالتهديد أو تحت الضغط ، لكن المستويات المرتفعة بمرور الوقت يمكن أن تؤدي إلى الإجهاد الذهني والقلق ، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم ومشاكل النوم وتغيرات في الشهية..

أظهرت الدراسات السابقة أن الممرضات يمكن أن يواجهن مستويات عالية جدًا من التوتر ، مما يضر بأداء العمل والحياة الشخصية ، مما يؤدي بالبعض إلى الإقلاع عن التدخين. العلاجات البديلة – بما في ذلك اليوجا والوخز بالإبر والتأمل – موصى بها للحد من التوتر. لكن فريق جامعة سمنان للعلوم الطبية زعم أن العلاج بالروائح هو خيار آخر.

لتحديد ما إذا كان هذا العلاج يمكن أن يقلل من إجهاد الممرضات ، تم تقسيم هؤلاء الأطفال الذين تبلغ أعمارهم 36 عامًا ، والذين عملوا في مهنة التمريض لأكثر من عقد من الزمان ، إلى ثلاث مجموعات في المتوسط ​​، تم إعطاؤهم أنبوب 0.5 مل. زيت اللافندر أو زيت الزيتون. الورد – الذي يقال أنه يقلل من التوتر ويحسن نوعية النوم – تم إلصاقه بقمصانهم ، بينما تم إعطاء مجموعة الدواء الوهمي زيت السمسم.

تم اختبار كل متطوع على صحته وأكمل استبيانًا حول مستويات التوتر لديهم في اليوم الأول من الاختبار ثم في المتابعة بعد أسبوعين وأربعة أسابيع.

تظهر النتائج ، منشورة في مجلة العلم والشفاء وأظهرت أنه بعد أسبوعين ، لم يكن هناك تأثير كبير على مستويات التوتر ، ولكن بعد أربعة أسابيع ، انخفض أولئك الذين شموا رائحة الورد بنسبة 13 في المائة ، من 85 إلى 74 في المتوسط. خفضت مجموعة زيت السمسم درجة الإجهاد لديهم. 88 إلى 86 (2٪) ، مما يعني أن الممرضات في مجموعة زيت الورد سجلوا 12 نقطة أقل في اختبار الإجهاد من المجموعة الضابطة في نهاية الدراسة..

ولاحظت الممرضات انخفاض مستويات التوتر لديهن من 89 إلى 80 – على الرغم من أن الفريق قال إن هذا ليس ذا دلالة إحصائية – وأن هؤلاء المشاركين سجلوا 6 نقاط فقط في الإجهاد أقل من مجموعة السمسم..

وفقا للباحثين ، فإن شم رائحة الورود لمدة ساعتين في اليوم ، على مدى فترة طويلة من الزمن ، يقلل بشكل فعال من ضغوط العمل بين الممرضات.“.

وأضافوا: بالنظر إلى أن ضغوط العمل في مجموعتي التدخل تقل بمرور الوقت ، يمكن أن يكون تأثير العلاج بالروائح تراكميًا ويزداد بمرور الوقت مع الاستخدام المستمر.وأشار الفريق إلى أن هذا التأثير يرجع إلى تأثيرات الزيوت على الدماغ والجهاز العصبي.

عندما يتم استنشاق الزيوت العطرية ، فإنها تحفز العصب الشمي المسؤول عن حاسة الشم ، والذي يرتبط بجزء الدماغ الذي يعالج الاستجابات العاطفية ، كما تقول الورقة البحثية ، بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت الدراسات أن العلاج بالروائح يقلل من مقاومة الجسم – أو – استجابة الطيران. وبحسب الباحثين ، فإن الجهاز العصبي الودي يزيد من معدل ضربات القلب وضغط الدم والتعرق استجابة للإجهاد..

وأشار الباحثون إلى أن مستويات التوتر لدى الممرضات قد تكون ناجمة عن عوامل أخرى غير العلاج بالروائح ، لذلك يجب تفسير النتائج بحذر. يشير هذا إلى أن العلاج بالروائح يمكن أن يحسن الصحة الجسدية والعقلية عن طريق استنشاق الزيوت وتدليكها في الجلد. نظرًا لتأثيراتها الفسيولوجية ، يمكن للزيوت أن تقلل من القلق والتوتر والألم والاكتئاب بسبب ردود الفعل العاطفية والفسيولوجية التي تسببها. خدمة الصحة البريطانية

لو مرهق في العمل جرب استنشاق زيت الورد..يقلل التوتر والألم

لو مرهق في العمل جرب استنشاق زيت الورد..يقلل التوتر والألم

مصدر الخبر