التخطي إلى المحتوى

عندما تتغير الفصول ، قد يعاني الشخص من بعض الاضطرابات الموسمية دون معرفة السبب ، وتصبح المشكلة اكتئابًا ، وتظهر هذه الأعراض في موسم معين وتستمر لنحو أربعة أشهر كل عام. ووفقًا لهذا الموقع ، فقد يكون التوتر شديدًا ، ومشاعر الذنب وانعدام القيمة ، والأفكار الانتحارية بصعوبة التركيز ، والبطء والتغيرات في وزن الجسم ، وقد يكون لليوجا تأثير في حلها.صور صحية“.

الاضطرابات الموسمية
الاضطرابات الموسمية

من خلال الجمع بين العقل والجسد معًا من خلال الروح ، تزيد اليوغا من قوة الجسد والعقل في وقت واحد ، وتعطي اليوغا شيئًا يسمى “برانا” ، مما يعني طاقة قوة الحياة ، والتأمل المنتظم يعزز الروح. ذلك المستوى من الطاقة الذي ينهي أعراض أي اكتئاب.

اشعر بالحزن
اشعر بالحزن

المهمات:

الكوشات عبارة عن طبقات أو أغلفة وفقًا لفلسفة ممارسة اليوجا ، فهي أرواح طاقة ولها أغطية أو طبقات مختلفة ، كل طبقة تشكل مفهومًا مختلفًا لحياة الإنسان ، كل طبقة من هذه الطبقات لها ممارسة خاصة في الفلسفة. اليوجا

برانامايا كوشا:

يقصد به غلاف الطاقة الحيوية وهذا الغلاف يحتوي على طاقة أجسادنا التي نتلقاها من الآخرين ومن حولنا ونعطيها للآخرين ويتم ذلك عن طريق الروح والنفس هو الطاقة في الجسد. وعندما يكون شخص نحبه حاضرًا أو نشعر بأننا غريب أو لا نشعر بالراحة ، يتم ملاحظة ذلك ، ويتم إجراء تمارين التنفس لتحقيق التوازن بين هذه المشاعر.

اليوجا
اليوجا

كوشى عنامية:

الكوشة تعني الطعام الذي يؤكل من العظام والجلد والدهون ، وهي تتطلب من الإنسان أن ينتبه لكل طعام يغذي جسمه من خلال ممارسة اليوجا الجسدية.

كآبة
كآبة

فينانا مايا كوشه:

أي العقل الذي يراقب ، ويحكم ، ويتخذ القرارات ، بينما يقترب من الحدس ويطور الأنانية بملاحظة الذات ، والأفكار الإيجابية والسلبية ، مع العواطف ، وله علاقة وثيقة بالحواس الخامسة ولديه تركيز عالٍ.

الاجتهاد في التأمل
الاجتهاد في التأمل

أناندا مايا كوشى:

وهذا يعني مغلف النعمة ، وهو أعمق طبقة من الاستقرار الداخلي ، ومعرفة وجودنا وارتباطاتنا المستمرة بالوجود ، والروح في حالة استقرار عقلي وسلام وتظهر في نوم عميق أو نفسها. – الانفصال عن الحواس والتفكير

لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

لو بتعانى من الاكتئاب الموسمى فى الشتاء ومع تغيرات الطقس.. مارس اليوجا

مصدر الخبر