التخطي إلى المحتوى

فوائد لعبة البادل .. تخفف من التوتر والعمل بروح الفريق

فوائد لعبة البادل .. تخفف من التوتر والعمل بروح الفريق

“العقل السليم فى الجسم السليم”، مقولة دائما ما تنطبق على ممارسى الرياضة وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد .

فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية، ورياضة اليوم التى سنعدد فوائدها، هى البادل تنس والتى انتشرت فى الفترة الأخيرة بشكل كبير وأصبح يمارسها عدد كبير من المشاهير .

البادل هى رياضة من رياضات المضرب، تختلف عن رياضة التنس الأرضى المعروفة فى الولايات المتحدة وكندا، وعادةً ما تُلعب البادل بشكل زوجى فى ملعب مُغلق بنحو 25% أصغر من حجم ملعب التنس، وتَكمن الاختلافات الرئيسية فى أنَّ الملعب به جدران ويمكن لعب الكرات عليها كما في لعبة الإسكواش ، ويجب أن يكون ارتفاع الكرة أثناء اللعب عند مستوى الخصر أو أقل منه.

أهم فوائد لعبة البادل ..

1- تنسيق ردود الفعل .

2- تعزيز القدرة على تحمل المسئولية .

3- العمل بروح الفريق .

4- تساعد على الإلتزام .

5- تعزيز صحة القلب .

6- الدقة فى الحركات .

7- التعرف على أشخاص جدد .

8- تخفف من التوتر .

فوائد لعبة البادل .. تخفف من التوتر والعمل بروح الفريق

مصدر الخبر