نسمع دائمًا عن العلاقات السامة ، سواء في الصداقة أو الحب ، وكيف يتأذى الشخص باستمرار ، ولكن ماذا يحدث عندما يجد الشخص نفسه في علاقة سامة ؟، لهذا نراجع. بحسب الموقع مزدحما“.
علامات تدل على أنك في علاقة سامة مع نفسك
أنت شديد النقد لنفسك أو للآخرين
عندما يرتكب شخص سام خطأً بسيطًا في العمل أو يكون في موقف محرج ، يكون قاسياً على نفسه ، محاصراً في الخجل والشعور بالذنب ، ويعاقب نفسه دائماً على ما حدث.
صورة أخرى
يبرر العادات غير الصحية
يهتم الشخص بنفسه ويحرص على اتخاذ قرارات تساعد في الحفاظ على صحته ، ولكن إذا كانت لديه علاقة سامة مع نفسه ، فإنه يكره نفسه لدرجة أنه دائمًا ما يبرر العادات غير الصحية ولن يتوقف عن ممارسة الرياضة. وهي تشمل التدخين ، واضطرابات الأكل ، وإيذاء النفس ، على سبيل المثال. وأيضًا اختيار الأصدقاء والشركاء الرومانسيين الذين لديهم سلوكيات سامة“.
علاقة سامة مع نفسك
أنت تضحي من أجل الآخرين
الشخص حريص على الاعتناء بنفسه من خلال تنظيف منزله وعمل أقنعة للعناية بوجهه ، لكن الشخص الذي لديه علاقة سامة مع نفسه لا يفكر في نفسه على الإطلاق ويهتم دائمًا بالسعادة. الآخرين على نفقته الخاصة وعلى حساب صحته العقلية.
احترام الذات متدني
مجرد التحدث إلى نفسك أم أن الشخص سيء أو غير كفء؟ وكونه معيبًا أو عديم القيمة أو لا يستحق الحب يدل على أنه يفتقر إلى احترام الذات والثقة بالنفس ، وهي علامة واضحة على وجود علاقة سامة مع نفسه..
الشعور بالذلال
ابحث عن مجاملات
تشير الرغبة المستمرة في سماع مجاملات من شخص غريب ، أو سماع كلمات التشجيع من أحد أفراد الأسرة ، أو توقع ترقية لتعزيز الثقة بالنفس ، إلى أن الشخص في علاقة سامة مع نفسه.
كيف تتعامل مع هذه المشكلة؟
إذا وجد الشخص أن الأعراض السابقة تنطبق عليه ، فهذا يشير إلى أنه في علاقة سامة مع نفسه وبالتالي يحتاج إلى دعم بالحديث عن نقاطه الإيجابية ، وتعزيز العلاقات الصحية ، وزيادة الثقة بالنفس. معرفة الأدوات ومهارات التأقلم التي يحتاجها الشخص لتحسين علاقته ، وإذا كان لطيفًا مع نفسه وفشل في القيام بذلك ، فعليه مراجعة طبيب نفسي.
