التخطي إلى المحتوى

ستبقى أسنانك ولثتك بصحة جيدة طوال حياتك طالما يتم الاعتناء بها بشكل صحيح ، مما يقلل من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة. webmd

نصائح للعناية بأسنانك

1. نظف أسنانك ولثتك مرتين في اليوم على الأقل إذا كان بإمكانك تنظيف أسنانك بعد كل وجبة. يزيل الفرشاة طبقة البلاك ، وهي طبقة من البكتيريا تلتصق بالأسنان. عندما تتلامس البكتيريا الموجودة في اللويحة مع الطعام ، فإنها تنتج الحمض. تؤدي هذه الأحماض إلى تسوس الأسنان.

2. ضع جزءًا من معجون أسنان يحتوي على الفلورايد على رأس فرشاة الأسنان. (استخدم فرشاة أسنان ناعمة.) أمسك فرشاة الأسنان بزاوية 45 درجة على خط اللثة.

3. حرك فرشاة الأسنان فوق الأسنان بحركة دائرية صغيرة (إذا كنت تستخدم فرشاة أسنان كهربائية ، أمسكها بنفس الزاوية مقابل الأسنان وخط اللثة واتركها تقوم بالعمل). استمر في هذه الحركة لكل تنظيف بالفرشاة. حافظ على أطراف الشعر عند خط اللثة.

4. قم بتنظيف الجزء العلوي من أسطح المضغ للأسنان الخلفية. تأكد من وصول الشعيرات إلى الأخاديد والشقوق.

5. استخدم نفس الحركة الدائرية الصغيرة للفرشاة خلف الأسنان العلوية والسفلية – الجانب المواجه للسان.

6. لتنظيف الجزء الداخلي من الأسنان الأمامية السفلية ، قم بزاوية الرأس لأعلى ولأسفل باتجاه الجزء السفلي من داخل الفم وحرك فرشاة الأسنان في دائرة صغيرة.

7. بالنسبة للجزء الداخلي من الأسنان الأمامية ، قم بزاوية فرشاة الأسنان لأعلى ولأسفل بحيث يكون طرفها باتجاه سقف الفم. حرك فرشاة الأسنان في دائرة صغيرة.

نظف لسانك برفق من مؤخرة لسانك إلى الأمام. هذا يساعد على إزالة البكتيريا وينعش أنفاسك.

8. بعد غسل أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق ، اشطف فمك بغسول الفم.

9. استبدل فرشاة أسنانك بفرشاة جديدة كل ثلاثة إلى أربعة أشهر.

طرق تنظيف الأسنان الصحيحة للعناية بها بشكل صحى

طرق تنظيف الأسنان الصحيحة للعناية بها بشكل صحى

مصدر الخبر