التخطي إلى المحتوى

يتابع ملايين الأشخاص حول العالم خبر جورجينا رودريغيز العارضة الإسبانية وصديقة اللاعب البرتغالي ومهاجم نادي النصر السعودي كريستيانو رونالدو ، وقد تحاول بعض النساء تقليدها سواء كانت في ملابسها. . أو إكسسوارات ، لأن بعضها يطمح في تحقيق شكلها الرشيق ، ولهذا الغرض نلقي نظرة على تقرير نظام جورجينا الغذائي.foodtodayeg“.

ما هي حمية جورجينا رودريغيز؟

كشفت صديقة اللاعب البرتغالي سر لياقته ، وهو استعداده للقيام بتمرينين رئيسيين مختلفين مثل الباليه ، وهو التمرين الرئيسي الذي يعشقه والذي ساعده في الحصول على جسم رشيق ومنغم. تبدو أفضل

من الرياضات الأخرى التي يحب ممارستها في صالة الألعاب الرياضية ، تمارين مختلفة باستخدام أحزمة المقاومة ، والأوزان ، وما إلى ذلك ، وهو يحب القيام ببعض تدريبات القلب والأثقال التي كان يمارسها أثناء فترة الإيقاف. الفترة التي تم تطبيقها في بداية تفشي فيروس كورونا..

النظام الغذائي لعارضة الأزياء الشهيرة “جورجينا رودريغيز”

يتكون نظام جورجينا الغذائي من وجبات صحية تساعدها على البقاء في حالة جيدة وتحتوي على العناصر الغذائية التي تساعدها في الحفاظ على بشرة وشعر صحيين وتجعلها تبدو نشطة وتمارس الرياضة يوميًا ، بما في ذلك:

إفطار:

بيضة.

توست الأفوكادو.

عصير فواكه.

تغذية قصيرة.

عصير البروتين.

جورجينا رودريغيز
جورجينا رودريغيز

غداء:

صدر دجاج.

طبق خضار.

– طبق أرز.

جورجينا
جورجينا

وجبة عشاء:

وعاء معكرونة من الحبوب الكاملة.

طبق سمك السلمون مع الأرز وبعض الخضار.

– طبق من السلطة الخضراء المليء بالعناصر الغذائية التي ستساعدها على البقاء بصحة جيدة مع مساعدتها في الحفاظ على لياقتها البدنية وتجعلها دائمًا في حالة جيدة.

النظام الغذائى والتمارين الرياضية لجورجينا رودريجيز.. الباليه هو السر

النظام الغذائى والتمارين الرياضية لجورجينا رودريجيز.. الباليه هو السر

مصدر الخبر

كورة