التخطي إلى المحتوى

وجدت دراسة حديثة أن شرب القهوة يوميًا يمكن أن يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع بنسبة 6٪ ، حيث أن القهوة هي مشروب ساخن شهير يتم الاستمتاع به في جميع أنحاء العالم ، بينما يشربها الكثيرون كوسيلة لزيادة اليقظة. الفوائد ، ويوصي الأكاديميون وخبراء التغذية بهذا المشروب كطريقة لإضافة سنوات إلى حياتك..

بحسب ورقة بحثية نشرت في المجلة علم السموم الغذائية والكيميائية هذا العام ، شرب 3 أكواب فقط من القهوة يوميًا يمكن أن يمنع الناس من فقدان 6٪ من سنوات حياتهم. تم إثبات ذلك من خلال التحليل التلوي للبحوث الحالية التي تربط بين استهلاك القهوة وجميع أسباب الوفيات. كما أظهرت أنه يمكن تجنب 4.7٪ من السنوات بشرب 1 إلى 8 أكواب يوميًا من حياة صحية ، وكان من المتوقع أن يوفر فنجان واحد من القهوة يوميًا 3.35٪ من سنوات الصحة..

ذكرت إحدى الدراسات أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع ، وخلصت الدراسة إلى أن “السياسات التي توجه المستهلكين لتجنب شرب القهوة قد تكون ضارة بالصحة العامة”. بحث منفصل أجراه معهد المعلومات العلمية في دعوة القهوة ، والذي نُشر هذا العام ، يشير أيضًا إلى هذه القضية.

وأكد الموقع: “يعتقد معظم خبراء التغذية (62٪) أن الاستهلاك المعتدل للقهوة له بعض الفوائد الصحية الواضحة ، لكن العلاقة المحتملة بين استهلاك القهوة والصحة غير معترف بها على نطاق واسع من قبل الجمهور ، ولكن تبقى القهوة مشروبًا شائعًا. في جميع أنحاء أوروبا أفاد 62 في المائة من خبراء التغذية الذين شملهم الاستطلاع بوجود ارتباط إيجابي بجوانب الأداء العقلي والبدني ، بما في ذلك تحسين اليقظة (86 في المائة) ، وتحسين الحالة المزاجية (61 في المائة) ، وتحسين الأداء. (69 في المائة) أفادوا ووافقوا على أن القهوة قد تكون مفيدة من قبل تمرين (51٪).

هناك أيضًا أدلة على أن استهلاك القهوة على وجه الخصوص يمكن أن يساعد في علاج مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية .

نشرت دراسة في مراجعات التغذية في عام 2018 ، خلصت دراسة إلى أن شرب القهوة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.

وقالت الدراسة “تم تقليل خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري بنسبة 6٪ لكل كوب في اليوم من زيادة استهلاك القهوة.” وكانت النتائج متشابهة بالنسبة لمن يشربون القهوة التي تحتوي على الكافيين والقهوة منزوعة الكافيين المصابين بداء السكري من النوع الثاني..

أمراض القلب والأوعية الدموية ..

وجد تحليل تلوي للأبحاث الحالية ، نُشر في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية في عام 2018 ، أن شرب 3 إلى 5 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 15٪ مقارنة مع الاستخدام غير المشروع. يرتبط استهلاك القهوة المنتظم من 1 إلى 5 أكواب يوميًا بتقليل خطر الوفاة.

القهوة مفيدة لصحتك.. تطيل العمر وتقلل خطر الإصابة بالسكرى وتعزز صحة القلب

القهوة مفيدة لصحتك.. تطيل العمر وتقلل خطر الإصابة بالسكرى وتعزز صحة القلب

مصدر الخبر

كورة