التخطي إلى المحتوى

يحتاج جسم الشخص البالغ إلى ما لا يقل عن 3.7 لترات من الماء يوميًا ليعمل بشكل صحيح. بغض النظر عن الطقس ، يحتاج الجسم إلى الترطيب للحفاظ على وظائف الأعضاء الحيوية.

ولكن عندما يصاب الجسم بالجفاف أو لا يحصل على كمية كافية من السوائل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الجفاف. تتميز هذه الحالة بنقص الماء الكافي في الجسم ، خاصة في الخلايا والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي الجفاف المزمن إلى العديد من الأشياء الأخرى. مضاعفات ملحوظة

لماذا الماء مهم للجسم؟

بحسب الموقعموقع صحييتكون جسم الإنسان من 55-78٪ ماء ، حوالي 73٪ من الدماغ يتكون من الماء ، وكذلك القلب ، وليس الدماغ فقط ، ولكن أيضًا القلب والعظام والعضلات والجلد والكلى. كلها مصنوعة من الماء.

لذلك فإن شرب الماء بنسب مناسبة أمر مهم للغاية ، فإذا تحدثنا عن فوائد الماء فهو يساعد على الهضم ويحافظ على صحة المفاصل وينتج اللعاب ويوازن المواد الكيميائية في الجسم ويحمل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم ، يضبط الجسم. درجة الحرارة وما إلى ذلك

أعراض الجفاف

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى بعض المشاكل الصحية الخطيرة ، لذلك من المهم الانتباه إلى علامات وأعراض الجفاف. يظهر على الجسم علامات وأعراض معينة عند الإصابة بالجفاف.

  • عطشان جدا

  • بول أصفر غامق

  • بول رغوي ورائحة كريهة

  • الشعور بالتعب الشديد

  • عظام ضعيفة

  • صداع الراس

  • لا يستطيع المشي بشكل صحيح

  • العيون الغارقة

  • جفاف الفم والجلد واللسان

  • ضباب الدماغ

ما الذي يسبب الجفاف؟

فيما يلي بعض أسباب الإصابة بالجفاف:

الإسهال الذي يمكن أن يسبب فقدانًا شديدًا لسوائل الجسم.

يمكن أن تؤدي صحة القلب السيئة إلى التعرق المفرط ، مما قد يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم بشكل مفرط.

هناك أيضًا بعض الأدوية مثل مدرات البول (حبوب الماء) التي يمكن أن تؤدي إلى زيادة التبول وبالتالي الجفاف..

لذلك ، لتجنب كل هذه المضاعفات الصحية ، يجب قراءة العلامات التي يظهرها الجسم وكذلك توفير السوائل الكافية للجسم يوميًا..

الآثار الجانبية للجفاف: ماذا يحدث عندما لا تشرب كمية كافية من الماء

الآثار الجانبية للجفاف: ماذا يحدث عندما لا تشرب كمية كافية من الماء

مصدر الخبر

كورة