لا شك أن التمر يحتوي على عناصر غنية بالفيتامينات والمعادن وله العديد من الفوائد التي تحافظ على الصحة العامة للجسم ، بحسب المحتوى الذي نشره منتدى ميديك.
أكد فريق من الباحثين أن تناول التمر له فوائد عديدة ، لذلك يجب على الناس تناول التمر بانتظام للحفاظ على صحتهم العامة.
الفوائد الصحية للتمور:
1. تحسين نشاط الدماغ: تحتوي التمر على نسبة عالية من الجلوكوز الذي يساعد على تحفيز الدماغ ، لأن الانتباه والقدرات التحليلية تتحسن بفضل تناول التمر.
2. يحتوي التمر على نسبة عالية من مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، والتي تضمن حماية الخلايا من أضرار الجذور الحرة.
3. يساعد التمر في ارتفاع ضغط الدم ، حيث أن تناول التمر بانتظام يحسن من توازن ضغط الدم ويحسن صحة من يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
4. التمر فعال جدا في محاربة نزلات البرد. لأن له خاصية طرد البلغم وتسكين السعال.
5. تحسين الحالة العقلية أثناء الإجهاد. يجب على كل من يشعر بالكسر أن يأكل التمر لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب 6 مما يعزز الثقة والصحة.
6. يساعد التمر على التخلص من السوائل الزائدة المحتبسة في أنسجة الجسم ، لذلك يجب على من يعانون من أمراض الكلى تناول التمر.
7. يوفر التمر الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم ، لأن تناول حبة واحدة مع كوب من الحليب يكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم. التمر غذاء لتقوية مناعة الجسم.
